Hren
Hren je visokovrijedna biljka koja ima brojne blagotvorne učinke na zdravlje poput poticanja mršavljenja, smanjivanja krvnog tlaka, ojačavanja imuniteta i poboljšavanja probave. U pravilu se jede korijen hrena. Izvrstan je u umacima ili uz meso i salate, stoga postoje brojni načini kako da uključite hren u svoju prehranu.
Dobrobiti hrena
Pomaže u održavanju težine
Hren ima malo kalorija, ali je bogat tvarima poput vlakana i bjenčevina koje su korisne za tijelo. Stoga ga možete konzumirati koliko god želite! Hren također poboljšava probavu i ubrzava metabolizam.
Jača imunitet
Antioksidansi i visoki udio vitamina C u hrenu pomažu u proizvodnji bijelih krvnih stanica, što jača sposobnost tijela da se obrani od štetnih tvari.
Poboljšava cirkulaciju
Osim što potiče cirkulaciju, hren sadrži kalij koji pomaže u ravnoteži krvnog tlaka.
Pomaže kod bolnih sinusa i olakšava disanje
Intenzivan miris hrena ne samo što pojačava okus hrane, već može olakšati disanje. Dok jedete hren, tvari koje uzrokuju njegov ljut miris mogu odčepiti sinuse.
Doprinosi zdravlju zubi i desni
Žvakanjem hrena oslobađaju se tvari koje jačaju vaše desni i ublažavaju bol, pa je dobra ideja dodati naribani hren u salate ili priloge glavnom jelu. Visoki udio kalcija u hrenu imat će pozitivan učinak na vaše kosti.